PUNCA MUDAH PENAT DAN CARA MENGATASI

PUNCA MUDAH PENAT DAN CARA MENGATASI
by suriani.mohd.ajhar@gmail.com

Dalam kehidupan serba moden ini, segalanya memerlukan kepantasan dan masa. Ramai yang mengadu kepada saya mereka terlalu mudah penat. Hal ini perlu diatasi kerana ia akan mengganggu aktiviti harian anda dan bakal menjadikan hari anda kurang proaktif.

Antara punca mengapa kita mudah merasa penat dan kerap mengantuk adalah ;

1. Tidak cukup tidur
2. Kurang zat makanan
3. Tekanan
4. Mengambil kafein dalam kuantiti berlebihan
5. Tidak mengambil sarapan pagi - 
6. Dehidrasi
7. Kurang darah merah (anemia)
8. Penghidap kencing manis
9. Penghidap penyakit kardiovaskular / sakit jantung 
10. Penderita hypotiroid

Untuk mengatasi masalah mudah penat atau mudah letih ini, anda perlu memastikan yang anda :

1. Mendapat tidur yang mencukupi setiap hari
2. Mengambil makanan yang seimbang setiap hari
3. Sentiasa mengawal tekanan dalam hidup anda dengan baik
4. Tidak terlalu berlebihan dalam mengambil minuman atau makanan berkafein. Antara minuman berkafein ialah teh, kopi dan nescafe.
5. Mesti mengambil sarapan pagi setiap hari
6. Mengambil berat pengambilan air kosong dalam kuantiti mencukupi iaitu 2-3 Liter setiap hari.
7. Mengambil makanan yang kaya zat besi dalam kuantiti mencukupi setiap hari. Antara makanan yang kaya zat besi ialah bayam, jagung, kangkung dan telur.
8. Memastikan anda bebas daripada penyakit kencing manis, sakit jantung dan hypotiroid.

Walaubagaimanapun, masih ada satu kaedah bagi anda mengatasi masalah mudah penat ini iaitu dengan pengambilan makanan tambahan. Di Shaklee, kami menyarankan anda mengambil set makanan tambahan yang terdiri daripada ESP(Energizing Soy Protein), Vitalea, dan Performance Drink.

ESP (Energizing Soy Protein) merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semulajadi rendah lemak, bebas kolesterol, dan kaya dengan asid amino penting. Ia terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya dan memberikan rasa kenyang yang lama.

Vitalea merupakan multi-vitamin seimbang dengan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. diambil secara harian, vitalea boleh : 

- Meningkatkan kesihatan dan kecergasan menyeluruh
- Menyokong jangka hayat hati, usus dan kesihatan mata

- Meningkatkan kekuatan tulang dan sistem imunisasi

- Memberikan perlindungan terhadap kerosakan akibat serangan radikal bebas.

Performance Drink merupakan minuman hidrasi tulen yang membekalkan tenaga dan mengelakkan dehidrasi. Ia merupakan pilihan ideal ahli sukan.

- Membekalkan bendalir dan elektrolit yang penting untuk membantu mencegah penyahidratan.

- Terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga otot dan paras bendalir yang perlu bagi penghidratan yang wajar.

Untuk sebarang pertanyaan, konsultasi dan pembelian produk, anda boleh hubungi saya di ;

no telefon : 019-9673257

FB : suriani bt mohd ajhar

email : suriani.mohd.ajhar@gmail.com